Se sugiere tomar la ducha de aseo antes de ir a la clase.
La práctica de YOGA va a asentarse el doble en el cuerpo, si se ducha antes del entrenamiento en vez de después. Por que el agua abre meridianos energéticos, que son canales sutiles que ayudan a circular la energía.
Esta sugerencia no aplica tanto para los días que el entrenamiento se centra más con pesas.
yoga salva
¿Qué es YOGA?
Si hoy no tenés tantas ganas de leer, MIRÁ el video en NUESTRO CANAL,
sobre la ESPIRITUALIDAD HOY, con unos datos científicos MUY BUENOS! para ENTENDER a ciencia cierta la espiritualidad de hoy en día..
ENLACE SEGURO A TU YOUTUBE
Nuestros componentes: tanto las emociones, psique, cuerpo, nuestra relación con la divinidad, el sentido de unión con lo divino-inconmensurable, también llamado espiritualidad. ES DECIR todas las facetas de lo que somos, están saludables en UNIDAD, o sea trabajando en armonía juntas.
Cuando ésa unidad NO sucede, el BUDISMO explica el origen del EGO, el ego en este contexto, no es más que los mecanismos que se crean para SOPORTAR O TOLERAR, esas divisiones en nuestro ser, en nuestra vida.
Cuando ésos mecanismos de defensa ante la DIVISIÓN, son compartidos socialmente, el BUDISMO lo llama MAYA (ilusión).
Esta división en nuestro ser, pudo ser impuesta para cumplir con roles cotidianos de trabajo, sociedad, familia, etc.
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Nuestros componentes: tanto las emociones, psique, cuerpo, nuestra relación con la divinidad, el sentido de unión con lo divino-inconmensurable, también llamado espiritualidad. ES DECIR todas las facetas de lo que somos, están saludables en UNIDAD, o sea trabajando en armonía juntas.
Cuando ésa unidad NO sucede, el BUDISMO explica el origen del EGO, el ego en este contexto, no es más que los mecanismos que se crean para SOPORTAR O TOLERAR, esas divisiones en nuestro ser, en nuestra vida.
Cuando ésos mecanismos de defensa ante la DIVISIÓN, son compartidos socialmente, el BUDISMO lo llama MAYA (ilusión).
Esta división en nuestro ser, pudo ser impuesta para cumplir con roles cotidianos de trabajo, sociedad, familia, etc.
Pero estar, escindido, o separado, puede dar como resultado incluso hasta la ENFERMEDAD. Por eso YOGA propone un pequeño retiro de lo cotidiano, para recomponer nuestra verdadera naturaleza. Y por qué no ? VOLVER MÁS RENOVADA y ENTERA al mundo para resolver las demandas de la vida diaria.
La FUENTE DIVINA es una sola, de donde emana toda la energía de la creación, por eso el alma ansía ésa UNIDAD EN nuestro interior primero, para lograr una conexión con Dios DESPUÉS.
MUCHAS PERSONAS A PESAR DE QUE HAN LOGRADO LO QUE SE PROPUSIERON, LO QUE CREÍAN QUE NECESITABAN, siguen sintiendo un VACÍO.
YOGA quiere decir UNIÓN, la esencia del yoga nos ayuda a unir nuestras dimensiones, nuestras fibras más internas, entender nuestros aspectos terrenales en sintonía con los designios celestiales sobre;
-quienes somos? -quienes vinimos a hacer realmente en el mundo? -cuál es nuestro mejor aporte ?
SÍ, todo esto suena UN MONTÓN, pero ésos son los verdaderos CIMIENTOS del YOGA.
Si queremos conocer los orígenes del Yoga, no trataban sólo de estirar, ejercitar músculos, relajar cuerpo y mente (aunque todo esto hace muy bien, ya que yoga propicia la liberación de endorfinas, serotonina, incluso oxitocina, qué son como magia para nuestro cuerpo y ser).
Nuestra práctica de YOGA es LIBRE. Y sin duda YOGA le acompañará a llevar una buena y larga vida.
Podés ver más info en nuestro canal YOUTUBE sobre la espiritualidad HOY, con unos datos científicos muy buenos!
ENLACE SEGURO A TU YOUTUBELa FUENTE DIVINA es una sola, de donde emana toda la energía de la creación, por eso el alma ansía ésa UNIDAD EN nuestro interior primero, para lograr una conexión con Dios DESPUÉS.
MUCHAS PERSONAS A PESAR DE QUE HAN LOGRADO LO QUE SE PROPUSIERON, LO QUE CREÍAN QUE NECESITABAN, siguen sintiendo un VACÍO.
YOGA quiere decir UNIÓN, la esencia del yoga nos ayuda a unir nuestras dimensiones, nuestras fibras más internas, entender nuestros aspectos terrenales en sintonía con los designios celestiales sobre;
-quienes somos? -quienes vinimos a hacer realmente en el mundo? -cuál es nuestro mejor aporte ?
SÍ, todo esto suena UN MONTÓN, pero ésos son los verdaderos CIMIENTOS del YOGA.
Si queremos conocer los orígenes del Yoga, no trataban sólo de estirar, ejercitar músculos, relajar cuerpo y mente (aunque todo esto hace muy bien, ya que yoga propicia la liberación de endorfinas, serotonina, incluso oxitocina, qué son como magia para nuestro cuerpo y ser).
Nuestra práctica de YOGA es LIBRE. Y sin duda YOGA le acompañará a llevar una buena y larga vida.
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-YOGA ES UN COMPLEMENTO EFICAZ, NO REEMPLAZA A LA CONSULTA MÉDICA NI PROFESIONALES DE SALUD MENTAL-
YOGA INTEGRAL
Yoga profundo, completo e integral.
Contenido con otras prácticas como elongación, y corrección postural, disciplinas que domino gracias a mi formación como bailarina.
Para terminar la semana más renovada, sin estrés son dictadas generalmente los días viernes 19 hs. en nuestro espacio EL MOLINO.
YOGA EN LA NIÑEZ
Es un espacio de expresión corporal, donde se incluyen:
mis conocimientos como bailarina. Hacen movimientos lúdicos, incorporando posturas básicas de yoga. para que las vayan introyectando, incorporando de a poco.
La expresión corporal en la infancia es una gran herramienta con beneficios educativos.
Finalizo la práctica con una pequeña meditación,
para hacer consciencia de la respiración. Lo que también
da resultados muy beneficiosos.
CLASES ESPECIAL POR GOOGLEMET INTERNET. CLASES INDIVIDUALES A DOMICILIO.
CLASES POR INTERNET:
Por diferentes motivos ( tiempo, ansiedad, imposibilidad de traslado, o simplemente querer una clase personalizada a distancia), se coordina fácilmente una clases a trevés de internet, reuniones en googlemet.
CLASES PARTICULARES A DOMICILIO:
En este momento tengo la agenda completa, pero es una posibilidad a evaluar, según el caso.
Las clases a domicilio son para personas que no pueden asistir a nuestro salón, por alguna dolencia física. Sugerimos asistir a un lugar fuera de su casa, de esta manera puede desconectarse de su hogar y darse un espacio aparte.
En este momento tengo la agenda completa, pero es una posibilidad a evaluar, según el caso.
Las clases a domicilio son para personas que no pueden asistir a nuestro salón, por alguna dolencia física. Sugerimos asistir a un lugar fuera de su casa, de esta manera puede desconectarse de su hogar y darse un espacio aparte.
CLASES EN: VECINALES, SALONES, GIMNASIOS O EVENTOS.
Para seguridad de los alumnos pedimos que el establecimiento brinde, colchonetas, baños, seguro de vida, o documentación afín. Para preservar la integridad de los asistentes.
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ENTRENAMIENTO SUAVE CON PESAS
Son cada vez más los médicos que sugieren sobrecaraga luego de determinada edad. No sólo para los jóvenes. Por eso contamos con barras y pesas estilo bodypump.
Y aún que de menera lenta y respetuosa de las diferentes posiibilidades de cada una, proponemos la sobrecarga para potenciar la musculatura, previniendo artritis, artrosis y otras debilidades inmunológicas.
Un día a la semana se complementa el trabajo realizado en yoga, con diferentes ejercicios con pesas.
Se dictan generalmente miércoles 19 hs. en el espacio El Molino.
LA PROFE
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BAILARINA (clásica/contemporánea)PROFESORA DE YOGA SUPERIOR INSTRUCTORA EN ELONGACION EX DOCENTE DE ARTE AÉREO
Hola !!! Soy Ana Belén Salvador Sabatier.
Te cuento que desde que tenía 14 años, estudio la kinesis (lenguaje corporal), movimiento, postura, elongación del cuerpo, ya que hace 25 años me formé en danza clásica y contenporánea.
Me dediqué al arte aéreo desde muy jóven también, y realizo acrobacias en telas desde hace 20 años .
Yoga me formó en posturas específicas , llamadas ASANAS, que modifican o ayudan a nuestra conexión con nuestros estados emocionales, y por qué no a estados espirituales.
De ésta manera, por mis formaciones mi método se complementa con diferentes disciplinas.
Ya que los conocimiento y prácticas siempre son inherente a una unidad, el todo.
La naturaleza, Dios, nuestro cuerpo y espíritu, es sólo uno, ésa es la perspectiva del Yoga, la unión entre todos los planos de la existencia y todo el conocimiento, todo lo que es.
A la luz de ésta perspectiva integral, sin separación, incluyo mis diferentes conocimientos en las clases. Mientras más íntegro es un conocimiento, una técnica, más aspectos interelacionados obtendrá, siendo un resultados más completo.
Preguntas frecuentes
- Concurriendo con frecuencia las clases tienen descuento.
- Las clases esporádicas no tienen descuentos.
- A domicilio o via GoogleMet tienen un recargo ya que son personalizadas totalmenete.
- Yoga en la niñez, tiene descuento en grupos numerosos. En grupos reducidos el precio es similar a Yoga Adultos.
Nos comprometemos al 100 con lo que predicamos.
Por eso entendemos que meditar no es sólo unos minutos en una clase. Entendiendo que meditación es estar presente AQUÍ Y AHORA.
Implica, en la medida de ser posible reducir estímulos que nos saquen del presente, de la realidad aquí y ahora, esto fundamental, para favorecer la higiene mental.
Entendiendo el impacto que las pantallas tienen en la salud emocional/mental/espiritual.
Nosotros adherimos a los profesionales de salud mental que cada vez son más. los que sugieren un uso medido del celular.
Así que elegimos la red social o plataforma YOUTUBE, por que resulta menos invasiva, brindando tiempo de calidad en pantalla, para compartir un conocimiento concreto o profundizado.
LO QUE OPINAN NUESTROS CLIENTES
Comprueba personalmente éstas devoluciones de los participantes de las clases..
* Honestamente
odiaba el Yoga, ya que en otro lugar me había dañado un ligamento en una postura mal realizada,
me recomendaron acá y valoro mucho que la profe sepa otras disciplinas que complementan Yoga,
así me siento más segura.
Así disfruto tranquila de las clases.*
Fátima 30
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* Sentí todo muy profesional.
Me siento integrada al grupo,
no hay favoritismos con otras personas de la clase, ése gesto hace que a esta edad me dan ganas de ir a las clases. *
Susana 65
Comprueba personalmente éstas devoluciones de los participantes de las clases..
* Encontré un espacio mental, que no sabía que tenía, antes no lograba desconectarme. En la práctica de yoga hay que estar muy atenta, por eso no hay casi lugar para algo que no tenga que ver con la clase. Ésta dinámica hace que me desconecte completamente del mundo, sólo me concentro en el presente, en sanar o mejorar mi postura y respiración. Es un espacio de amor propio, que no encontraba en otro lugar.*
Martina 20
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* Conocí las clases, en un grupo donde éramos alrededor de 20, y a todos logró darnos un consejo sobre nuestra postura particular y nos corrigió.
Me dieron ganas de mejorar mis malas costumbres en relación a mi postura. Agradezco esa atención. En otros lugares sólo se trata de seguir y copiar lo que hace profesor.*
Julia 50
| Espacio EL MOLINO |
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REFLEXIONES ABRIMOS HILO
Poder.
Todos los días enfrentamos situaciones en la cual podemos ejercer poder sobre otros, así sean animalitos. Ver como nos comportamos en una situación en la cual el poder está a nuestro alcance, pero la ACCIÓN NECESARIA es otra, es muy interesante para descubrir lo que se mueve en nuestras profundidades.
Dejar de ejercer poder es una de las cosas más difíciles que una persona puede aprender. La tentación se vuelve muy fuerte, tal como relata el Señor de los Anillos
Ahora bien, que pasa en un contexto donde hay diferencias..
Lo cierto es que, en el universo parece no repetirse nada.
Es decir la diversidad es una muestra, de la infinita creatividad de la manifestación.
Supongamos que hay un grupo, que realmente tiene una diferencia respcto a otros... qué se hace entonces?
A ver .. ser claro: tal diferencia EXISTE. No es imaginaria. Por ejemplo simpatizás por un partido político, y yo por otro. Te vestís e interpretás el mundo, de una manera. Otros se visten e interpretan el mundo de otra. Tenemos diferentes razas, culturas, etc.
Entonces que hacemos, negamos esas diferencias por qué "todos somos iguales"?
El problema no son las DIFERENCIAS, si no, el ODIO.
El nazismo así como otras dictaduras, causaron un trauma a la humanidad, al relacionar íntimamente las diferencias entre las personas con el odio.
Por eso implícitamente, adoptamos el mantra de la igualdad.
Por que evidenciar cualquier diferencia, te transportaría automáticamente al lado de Hitler. Por eso ¨parece¨ que todos somos igualitos.
Por que evidenciar cualquier diferencia, te transportaría automáticamente al lado de Hitler. Por eso ¨parece¨ que todos somos igualitos.
Y sí muy muy en lo interno provenimos de la misma fuente, en lo profundo.
Pero en la superficie en lo orgánico. HAY MUCHAS DIFERENCIAS.
El key sería mirar las diferencias SIN odio.
Pero en la superficie en lo orgánico. HAY MUCHAS DIFERENCIAS.
El key sería mirar las diferencias SIN odio.
Por ejemplo, miramos a las personas con síndrome de down. Los nazis ejecutaban a los minusválidos, por ' dañar el colectivo social ' ok eso es odio.
*Ver las cosas tal como son, es lo más difícil que hay*
Lo cierto es qué en todo el universo parece no repetirse NADA.
*Ver las cosas tal como son, es lo más difícil que hay*
Lo cierto es qué en todo el universo parece no repetirse NADA.
Es decir, la diversidad es una muestra de la infinita creatividad de la manifestación.
LA DIVINIDAD AMA LAS INFINITAS DIVERSIDADES, por eso creó miles de idiomas, miles de especies, miles de árboles, miles de insectos, razas, planetas, miles de bacterias y hongos .. etc.
Las diferencias son inevitables y divinas.
Pero el odio es evitable.
Tenemos que VER las diferencias.
Donde comienza el "superior/inferior" , o "verdadero/falso¨, a terminado la PERCEPCIÓN SIMPLE del hecho, y se ha colado el odio.
Tanto budha, como Krishnamurti coincidían en que ver las cosas *tal cual son* SIN RECHAZO, SIN APEGO, es decir SIN JUICIO, como una de las cosas mas importantes de la vida.
Las diferencias son inevitables para la divinidad, pero el odio si lo es.
Las diferencias son inevitables y divinas.
Pero el odio es evitable.
Tenemos que VER las diferencias.
Donde comienza el "superior/inferior" , o "verdadero/falso¨, a terminado la PERCEPCIÓN SIMPLE del hecho, y se ha colado el odio.
Tanto budha, como Krishnamurti coincidían en que ver las cosas *tal cual son* SIN RECHAZO, SIN APEGO, es decir SIN JUICIO, como una de las cosas mas importantes de la vida.
Las diferencias son inevitables para la divinidad, pero el odio si lo es.
Puzzle/rompecabezas.
Sería interesante empezar a considerar qué la política no va a cambiar el mundo.
Es cierto, que si entendemos la definición y función real de la palabra política, nada escapa a la política valga la redundancia.
Ya que TODOS PERTENECEMOS DE UNA U OTRA MANERA A LA SOCIEDAD, A LA CIUDAD:*POLIS* por eso es inherente y parte de nuestra vida. Profundizar en historia es enriquecedor y también necesario para entender de política.
Pero para no dejarlo todo el peso a la política, o sea A LO EXTERNO, sería una posibilidad, cambiar el mundo que probablemente si pueda cambiar, que es el mundo propio, el interno.
No podemos separarnos de una realidad como civiles, que son influenciados por las desiciones de gobernantes ok.
Pero aunque seamos un grano de arena, en ésta maquinaria. TENEMOS en gran parte la responsabilidad de CONOCERNOS realmente, para ser quién realmente VINIMOS a Ser.
Para los ojos de la divinidad los sabios y escribas espirituales dicen somos una PIEZA IMPORTANTE DEL ROMPECABEZAS, QUE FALTABA PARA SOLUCIONAR UNA PARTE MÁS DE LA CREACIÓN DIVININA. Seguramente así lo sea, ya que Dios no crea nada al azhar..
Como SUCEDE CON CADA PIEZA de un rompecabezas que es diferente y ESA DIFERENCIA ES NECESARIA PARA APORTAR DIFRENTES COSAS AL panorama total....
cada persona es DIFERENTE, y ésa diferencia es necesaria para resolver diferentes panoramas de la creación.
Es cierto, que si entendemos la definición y función real de la palabra política, nada escapa a la política valga la redundancia.
Ya que TODOS PERTENECEMOS DE UNA U OTRA MANERA A LA SOCIEDAD, A LA CIUDAD:*POLIS* por eso es inherente y parte de nuestra vida. Profundizar en historia es enriquecedor y también necesario para entender de política.
Pero para no dejarlo todo el peso a la política, o sea A LO EXTERNO, sería una posibilidad, cambiar el mundo que probablemente si pueda cambiar, que es el mundo propio, el interno.
No podemos separarnos de una realidad como civiles, que son influenciados por las desiciones de gobernantes ok.
Pero aunque seamos un grano de arena, en ésta maquinaria. TENEMOS en gran parte la responsabilidad de CONOCERNOS realmente, para ser quién realmente VINIMOS a Ser.
Para los ojos de la divinidad los sabios y escribas espirituales dicen somos una PIEZA IMPORTANTE DEL ROMPECABEZAS, QUE FALTABA PARA SOLUCIONAR UNA PARTE MÁS DE LA CREACIÓN DIVININA. Seguramente así lo sea, ya que Dios no crea nada al azhar..
Como SUCEDE CON CADA PIEZA de un rompecabezas que es diferente y ESA DIFERENCIA ES NECESARIA PARA APORTAR DIFRENTES COSAS AL panorama total....
cada persona es DIFERENTE, y ésa diferencia es necesaria para resolver diferentes panoramas de la creación.
A veces parace más fácil señalar al gobernante de turno para responasabilizarlo de todo. Y no quiere decir que no sean en gran parte responsables, si no que se nos olvida bastante el trabajo interno..
Probablemente el verdadero trabajo esté en entendernos como PIEZAS IPMORTANTES de éste entramado, del rompecabezas. Más que esperar un cambio de gobernante. Espero se entienda que no se habla de meritocracia. Que sería parte de otro debate.
Para los seres que pudieron conectar CON ESA UNIDAD, CON LA FUENTE DE TODO, para los ILUMINADOS, la lectura del mundo y de todo lo que es, no tiene separaciones. Es decir, no puedo separar lo que soy como persona, con lo que espero de un gobernante.
EL HUMANO COMO SER FINITO, necesita dividir, clasificar, separar, para entender cosas, que están íntimamente en UNIDAD interrelacionadas y afectándose de una u otra manera.
En un ejemplo mas concreto, UN ILUMINADO, BUDHA, JESÚS, te diría que al igual que grafica la película CADENA DE FAVORES, es como funciona DIOS.
Todo en la naturaleza es interrelación para todos los organismos apoyarse, ayudarse mutuamente ES LA BASE de la prosperidad, en la naturaleza todo es una GRAN COOPERACIÓN.
Todo en la naturaleza es interrelación para todos los organismos apoyarse, ayudarse mutuamente ES LA BASE de la prosperidad, en la naturaleza todo es una GRAN COOPERACIÓN.
Tal parece ser que el ÚNICO QUE NO ENTIENDE,
de interrelación, apoyo mutuo y unidad del todo , es el humano.
A excepción de algunos, claramente.
El músico y poeta argentino, decía en uno de sus escitos, *algunos son buenos hasta por negocio*, y no quiere decir que eso esté mal, si no que no hay una verdadera lectura de unidad.
A algunos humanos parece que les cuesta muchísimo (incluso en lo espiritual), entenderse en UNIDAD leer la base de la abundancia y armonía, el respeto a los diferentes, como los animalitos.
PARA UN ILUMINADO cada individuo, cada ser vivo incluso las personas humanas, TIENEN UN DISEÑO *MUY ESPECIFÍCO* de lo que viene aportar al planeta.
Por eso para una mente que entiende de la UNIDAD DE LA FUENTE, sabe que más allá del trabajo de cualquier índole que lleve a cabo una persona.
Lo que vino a realizar, en su contexto primero, también después aporta de alguna manera al resto de seres humanos. Como un efecto en cadena o también como un efecto mariposa..
NADIE TRABAJA POR SEPARADO EN LA UNIDAD.
Por eso para una mente que entiende de la UNIDAD DE LA FUENTE, sabe que más allá del trabajo de cualquier índole que lleve a cabo una persona.
Lo que vino a realizar, en su contexto primero, también después aporta de alguna manera al resto de seres humanos. Como un efecto en cadena o también como un efecto mariposa..
NADIE TRABAJA POR SEPARADO EN LA UNIDAD.
Esto explicaría esa teoría de que
*cuando dañas a otr@, te dañas a ti mism@.
No sería algo metafórico o una frase de auto ayuda, ni una frase motivacional. Sería algo científicamente comprobable, que se estudia en teoría de cuerdas.
*cuando dañas a otr@, te dañas a ti mism@.
No sería algo metafórico o una frase de auto ayuda, ni una frase motivacional. Sería algo científicamente comprobable, que se estudia en teoría de cuerdas.
Por ejemplo, si se viera el mundo con los ojos de un iluminado como BUDHA O JESÚS, entenderíamos que si perjudicamos a alguien,
y bloqueamos el trabajo que esa persona VINO A REALIZAR A ESTE MUNDO no sólo en su entorno inmediato,
si no que lo que haga REPERCUTE en EL TODO,
y en alguna ESCALA nos perjudicaríamos de no recibir la luz que esa persona vino a atraer a el mundo,
luz que también nos beneficiaría, AUNQUE NO LO VEAMOS a simple vista.
y bloqueamos el trabajo que esa persona VINO A REALIZAR A ESTE MUNDO no sólo en su entorno inmediato,
si no que lo que haga REPERCUTE en EL TODO,
y en alguna ESCALA nos perjudicaríamos de no recibir la luz que esa persona vino a atraer a el mundo,
luz que también nos beneficiaría, AUNQUE NO LO VEAMOS a simple vista.
ESTA RELACIÓN que para nosotros es UN MONTÓN, o nos resulta una asociación demasiado rebuscada..
PARA LA FUENTE QUE TODO LO CREÓ, ESA DISTANCIA NO EXISTE.
PARA LA FUENTE QUE TODO LO CREÓ, ESA DISTANCIA NO EXISTE.
POR ESO un acto de algún tipo de agresión hacia otro ser (personas, animales), termina siendo un acto con un karma negativo por un lado.
POR EL OTRO muestra donde está ROTA/ESCINDIDA/SEPARADA una persona en su propio INTERIOR.
POR EL OTRO muestra donde está ROTA/ESCINDIDA/SEPARADA una persona en su propio INTERIOR.